أهمية الحركة لصحة المفاصل

هل تعلم أن قلة الحركة تسرّع من تآكل المفاصل؟ إن اتباع نمط حياة نشط ومستدام يمكنه تجنب الكثير من المشاكل المتعلقة بالخشونة والتهاب المفاصل.

نصائح للوقاية من خشونة المفاصل

• مارس رياضة خفيفة بانتظام، مثل المشي أو السباحة. هذا يساعد في الحفاظ على مرونة المفاصل ويقلل من الالتهابات.
• حافظ على وزن صحي لتقليل الضغط على المفاصل والحد من الخطر المتزايد لتآكلها.
• لا تتجاهل الألم أو أصوات “الطقطقة” المتكررة، فقد تكون علامة على بداية مشكلة تحتاج لمراجعة طبيب متخصص.

الدكتور محمد ريحاوي: رائد في مجال جراحة العظام والطب الرياضي

مع خبرة تزيد عن 15 عامًا في مجال جراحة العظام، يعتبر د. محمد ريحاوي مرجعًا محليًا ودوليًا في إصابات الملاعب وجراحة التنظير، بما في ذلك عمليات الركبة والكتف واستبدال المفاصل. كما أنه معترف به في مجال معالجة الإصابات الرياضية وجراحة القدم والكاحل.

خدماتنا

د. محمد ريحاوي يقدم خدمات طبية شاملة تشمل التشخيص الدقيق والعلاج الفعال وخطط التأهيل الشخصي. نحن هنا لنساعدك في الحفاظ على صحة مفاصلك وتسريع التعافي بأمان.